的腿上传到吴杰身上，差点把吴杰掀翻，吓得吴杰赶紧使劲按住了陆远的双腿。
“开始了开始了！陆远也开始用萧教官的方法开始加速了！”
“陆远的这个仰卧起坐实力还是强啊，用同样的方法的话，速度稳稳的压了陈冰一头。”
“唉？你们看，陈冰看了一眼陆远，又开始加速了！”
“哈哈，看到了看到了！李章国刚刚踉跄了一下，笑死我了哈哈哈。”
“下午的这个测试，有点意思啊......”
“究竟最后鹿死谁手？让我们拭目以待！”
一旁的苏小小跟沈月月看着突然变快的两名男明星互相看了一眼，都看到了对方眼中想要尝试的意味。
“小小，咋俩要不要也试试！”沈月月有点想要立马就开始尝试。
“来吧！”苏小小体内的胜负欲再次燃烧了起来。
“嘿！啊！”沈月月用力做了一个起身，然后大叫一声，使劲的落了下去。
砰！
“哎呦！”
苏小小正要开始试一下呢，就被旁边巨大的声音和沈月月的惨叫给吸引了过去。
“月月，月月，你怎么了？”苏小小看着在一旁扶着脑袋久久没能起身的沈月月关心的问道。
“我......我......我撞到头了，现在......有点头晕......”沈月月有些迷糊的说道。
“啊？教官！教官！沈月月用你的方法碰到头了。”苏小小赶紧请求萧夜的帮助。
一旁的萧夜是什么人，沈月月发出了巨大的声响当然也惊动到了萧夜，萧夜也是一直在观察这边的情况，听到苏小小的呼唤，看了眼正在晃着脑袋的沈月月，淡淡的说道:“沈月月没什么事，休息一下就好了，你自己快点做！”
苏小小翻了翻白眼，你都没过来怎么就知道月月没事了！不过想了想这两天萧夜无所不能的表现，对于沈月月的情况也是放心了下来。
“我要慢慢用力，一点点尝试，不能着急。”有了前车之鉴，苏小小暗自嘟囔道。
同样的，起身，手肘碰到膝盖，加速落下。
但是出人意料的是，苏小小的速度反而越来越慢，并没有像男明星一样，像得到了什么秘籍一样。
“唉？不应该啊？怎么会越做越慢呢？”
“就是啊，你看男明星那边做的都快飞起来......”
“做的快不说，关键是好像一点要减速的意思都没有，说明的确省力。是不是苏小小撞得力气太小了？”
就在直播间议论纷纷的时候，在现场的萧夜看到苏小小的状况皱了皱眉头似乎在想是为什么。
“哦，对了。这个方法使用的时候需要注意两点。第一点是不要太用力去撞，第二点是装之前一定要吸一口气憋住。”萧夜突然想到了什么，看向众人说道。
“教官为什么要注意这两点呢？”好奇宝宝吴杰
再次上线，没办法，一会就轮到他自己做了，不问清楚又要点名批评了！
“问的好，为什么要注意这两点呢？撞得太用力可能会出现比如沈月月的情况。”萧夜指了指还在一旁眼冒金星的沈月月。
沈月月:我现在可真的是躺着也中枪......
看着大家都露出了一个懂了的样子，萧夜继续说道:“第二点呢，憋一口气的好处一是可以身体强度会增加二是你们在做仰卧起坐的时候气息凝滞，撞地的一瞬间，可以有效地避免外部冷气进入体内，简单的说就是防止岔气。”
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