光哥,照你这么说,那我基本上就不是跑,而是每踢一脚就等于是走一步了。”
“呵呵,的确,你基本上没有啥单独的跑步动作了,你就把它当成是增加难度的跑步吧,两者兼顾,两者同时获得提高。”韩光拍拍李文杰的肩膀轻声笑道。
“你还真的是瞧得起我,就不怕把我练残废了吗?”李文杰自嘲道。
“把你练残废,也总比以后被人打残废要好。对了,你隔壁不是空着个房间吗?准备一些木桩和沙袋在里面吧,那是你的练功房。别想着就靠每天早上的这点时间就可以取得成绩,要有所成就,是需要勤学苦练的,记住我的话,你要脱一层皮才行。”
照韩光的要求,李文杰哪里是脱一层皮啊,简直就是脱胎换骨。
遵循韩光的要求,李文杰的跑步动作,全部变成了踢腿。
他刚刚觉得脚上的沙袋可以适应了,不那么痛苦了,须臾又面临新的障碍。
为了踢得高,踢得好,李文杰只有拼了命的挣扎。
这就有点像部队上练枪法,端着的枪前面要挂砖块。
李文杰的四肢上都等于是挂了砖块,而且,练枪法挂砖块,那还是静止动作,而李文杰现在一整套都是运动中完成。
李文杰才边踢边打了几百米,他又再一次觉得双脚和双手酸胀得不行,那种才摆脱没多久的噩耗又回来了。
“你的速度还不行,力量还差得远,慢悠悠的,比个女生都不如......记得我给你说的,心中,脑子里,要凝聚和坚定那个目标,别让腿脚耽误了你。”韩光跑在李文杰的身边不停的催促和要求道。
韩光没有像前面两个月,自己就往前跑,全然不管李文杰了。
韩光每次说完,李文杰就紧咬牙关踢出去,脑子里同时也在默念:“我一定要学成,狂风暴雨击不垮我,我能行。”
“当你觉得你踢不出去,打不出去的时候,或者当你觉得你力量不够了的时候,你可以吼出来,你的嗓子,能够增强你的爆发力,能对你的潜能产生刺激效果。”
“嘿,哈,呀......”李文杰于是就真的从嗓子里发出了难以抑制的声音。
“对,不要停,再高一点......手臂的摆幅要够,速度要快,你这慢悠悠的,没吃饭吗?”
李文杰晨练可不就是没吃饭嘛,五点钟起来,哪里吃饭去啊?
但是,为了维持营养,维持所需要的体能,李文杰现在出门前,会喝下一瓶纯牛奶外加一个生鸡蛋。
这个办法也是韩光交给他的。
李文杰本身并不喜欢这两种东西,他觉得腥味很重,刚喝的时候,有一种想要反胃的感觉。
可是,李文杰也知道,自己体能消耗很大,不补充的话,不行。
别没把自己练强壮,反而将自己给练垮了,那就太得不偿失了。
“坚定意志,不要去想你的脚和你的手臂多酸多痛,那是没有意义的,你只要想了,那么你就距离成功越远,这个障碍,你一定要破除,否则,以后的疼痛,你根本受不住。”韩光踢了李文杰的屁股一脚道。
等到了小河边,听力的训练马上跟上,韩光根本不给任何的缓冲。
请收藏:https://m.kehou9.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)